Actividad Física >65

La Actividad Física a partir de los 65 también importa.

Está focalizado a lograr mayor movilidad articular, recuperar la tonicidad muscular, aumentar la elongación de los músculos fortalecidos, estimular la coordinación y la motricidad.

Nuestro Actual programa de clases y horarios:

Características:

 

Trabajamos distintas disciplinas que mejoren el autoconocimiento y permitan experiencias relacionadas con el movimiento, la respiración, relajación, concentración y revitalización.

Desarrollo de actividades y juegos que fomenten el entrenamiento de la memoria y la atención.

 

Objetivos:

 

- Mejorar las cualidades físicas básicas haciendo especial hincapié en la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio.

 

- Favorecer la coordinación y el fortalecimiento óseo.

- Mejorar la postura corporal, aliviando tensiones musculares y clínica dolorosa.

- Mejorar la memoria a través del aprendizaje de movimientos seriados.

- Aprendizaje y práctica de técnicas de relajación y control de la respiración.

 

Horario:

En horario de mañana. Consulta nuestro cuadrante en "CLASES".

 

Monitor:

Vero.